• Coaching

    Is begeleide intervisie iets voor jou?

    Of je nou al jaren samenwerkt met dezelfde groep of pas sinds vorige maand bent begonnen. Iedereen wilt goed met elkaar kunnen samenwerken en zo wilt iedereen dat vergaderingen en andere belangrijke meetings ook soepel verlopen. Met begeleide intervisie kun je ervoor zorgen dat iedereen, ervaren of niet, met nieuwe denkmethodes kan komen. Lijkt het jou interessant om meer te weten te komen over dit onderwerp of overweeg je dat het nuttig kan zijn voor jouw bedrijf/onderneming? Lees dan vooral verder en zie welke mogelijkheden het jou (en eventuele organisatie) kan bieden.

     

    Wat is begeleide intervisie?

    Begeleide intervisie is een inspirerende en beproefde ontwikkelingsmethode die inzetbaar is binnen bedrijven, rijksoverheid, organisaties, gemeenten, provincies en gezondheidsinstellingen. Begeleide intervisie is met behulp van een bepaalde methodiek een manier om de deelnemers van de begeleide intervisie vernieuwend te laten denken en problemen op te laten lossen op manieren die voorheen niet gedaan waren of nog nooit aan gedacht waren.

    Begeleide intervisie

     

    Begeleide intervisie is gericht op ontwikkeling en is inspirerend

    De mensen die voor je bedrijf werken zijn de meest waardevolle aspecten van je bedrijf. Begeleide intervisie is er om deze mensen te stimuleren met en van elkaar te leren om nieuwe manieren te bedenken om bepaalde obstakels en problemen op te kunnen lossen. Met begeleide intervisie kan je je werknemers de kans geven om zich als mens te ontwikkelen en als collega op de werkvloer. Op deze manier kan je een hechte band maken tussen je collega’s en dat is juist wat iedereen wilt hebben op de werkvloer.

     

    Waarom is begeleide intervisie jouw investering waard?

    Je werknemers moeten heel veel dingen moeten kunnen bijhouden. Dat moet ook nog eens in een rap tempo aangezien alles in deze tijd heel snel gaat. Als je in een begeleide intervisie investeert kan je ervoor zorgen dat je meer ervaren werknemers zich kunnen bijscholen of kunnen dan behouden blijven voor de organisatie en zo kunnen de minder ervaren werknemers zich laten bijscholen of gaan leren op de werkplek. Medewerkers kunnen via een begeleide intervisie hun professionaliteit verder verstevigen.

    Kortom begeleide intervisie heeft een hoop te bieden. Door gebruik te maken van deze methode kun je zorgen voor betere communicatie onderling en daarnaast voor een prettigere omgeving. Als vergadering niet soepel verlopen en er continu conflicten ontstaan met elkaar is het geen fijne werkomgeving of sfeer. Met gebruik van begeleide intervisie wordt dit probleem verholpen en zal er voortaan altijd duidelijke communicatie zijn en vergadering soepel verlopen.

    Ben u geïnteresseerd in begeleidende intervisie? Bekijk hier meer informatie.

  • Sportvoeding
    Voeding

    Sportvoeding Breda voor de fanatieke sporter.

    Bij minimaal twee keer conditie- of krachttraining in de week mag je jezelf een fanatieke sporter noemen. Gefeliciteerd! Vanaf kleins af aan is het erin gestampt dat beweging en voeding belangrijk zijn. Natuurlijk doe jij je best gezond te eten en voldoende te sporten. Maar lukt de combinatie ook? Sporten en voeding hebben meer met elkaar te maken dan dat jij waarschijnlijk denkt. Goed sporten is niet mogelijk zonder de juiste voeding. Zonder voldoende voeding krijg jij niet de kracht om fanatiek te sporten. En zonder de juiste voeding herstellen jou spieren nauwelijks wat op zijn beurt ook slecht is. Maar wat zit hierachter? Hoe kan dit? Sportvoeding Breda geeft hier antwoord op.

    Energie door voeding.

    Zonder voeding krijg jij niet de juiste hoeveelheid energie om te sporten. Jij en jouw spieren raken vermoeid. Bovendien is het slecht voor de spieropbouw. Wat veel mensen denken is dat het helpt bij een snelle vetverbranding, dat doet het niet. Zonder energie voor het sporten heb je ook niet de wilskracht om ermee door te gaan. Dat is toch niet de bedoeling? Het glucosegehalte is laag waardoor het in enkele gevallen zelfs mogelijk is om flauw te vallen. Glucose is een koolhydraat dat zorgt voor energie in je lichaam. Is je glucosegehalte laag? Dan is je energie op.
    Ook is het belangrijk voldoende te drinken op een dag. Wanneer je dorst begint te hebben is het eigenlijk al te laat. Zorg ervoor dat je de hele dag door kleine slokjes water, koffie of thee dringt. Dit zijn gezonde dranken voor je lichaam. Op deze manier blijf je gezond en gehydrateerd. Het moment dat je weinig drinkt op een dag zal je ook slecht presteren. Zeker met sporten is het belangrijk om een hoog vochtgehalte te hebben. Want met sporten komt natuurlijk zweet. Het wordt aangeraden minimaal twee liter op een dag te drinken.

    Sportvoeding Breda geeft advies.

    Na het sporten hebben jouw spieren kleine scheurtjes opgelopen waardoor ze hard moeten werken om weer te helen. Dit proces kan bijzonder langzaam gaan. Eiwitten zorgen voor een snel herstellingsproces en een snelle spiermassa opbouw. Volgens sportvoeding Breda is het verstandiger om te sporten voor een maaltijd. Op deze manier krijgt jouw lichaam voldoende koolhydraten en andere voedingsstoffen binnen. Dus, bij een snel spierherstel is het belangrijk voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Proteïnes, oftewel eiwitten, zorgen voor een snelle spiermassa opbouw en helen jouw spieren. Bij nog meer vragen staat sportvoeding Breda voor je klaar.

    Zie hier voor meer informatie over sportvoeding