• Eten,  Voeding

    Ga eens eten bij toko Amersfoort

    Toko

    Mijn vrouw en ik gaan een keer per maand uit eten bij een Chinees. Maar twee weken terug wilden we iets anders. We zaten daarom dus te denken waar we nog meer konden gaan uit eten. Toen kwam mijn vrouw op het idee om in een Toko Amersfoort te gaan eten. Ze legde uit dat dit een Buitenlands restaurant is. Ik vond dit een goed idee dus het besluit stond vast, we zouden gaan eten in een Surinaams Restaurant. Mijn vrouw is namelijk half Surinaams dus ze zou dat eten ook super lekker vinden. Toen de volgende dag reden we naar de Toko. Toen we daar aankwamen en naar binnen liepen werden we begeleid naar een tafel waar we konden gaan zitten.

    Toko Amersfoort

    Buitenlands eten

    Toen mochten we gaan bestellen. Mijn vrouw zag zoveel lekkere dingen op de kaart staan dat ze echt geen keuze kon maken. Ze vertelde mij dat ze echt alles wou. Ik wist zelf ook geen keus te maken dus hadden we allebei maar voor de roti gekozen. Mijn vrouw vertelde mij dat ze hoopte dat het net zo lekker was als de roti van haar vader. Toen we hadden besteld waren we nog even lekker aan het kletsen over de toekomst. Daarna kwam het eten. Ik was zo benieuwd hoe het eten zou gaan smaken. Toen het eten er was begonnen mijn vrouw en ik met eten. Ik vond het een super lekker en was echt blij dat we naar een Toko waren gegaan in plaats van een chinees restaurant. We hadden gewoon een keer wat anders geprobeerd en dat was helemaal geen slechte keuze. Toen we klaar waren met eten hadden we nog even lekker gekletst met elkaar. De Bediende bood ons nog een pepermuntje aan en daarna zijn we weer naar huis gegaan. Toen we thuis aankwamen plofte we zo op de bank neer. Onze magen waren zo goed gevuld dat we echt even moesten uitbuiken.

     

    Terugblik

    Nu de volgende dag wil ik graag nog een keer naar een Toko om nog meer verschillende recepten te proberen. De roti was al zo lekker in de Toko dat ik er echt vaker naar toe zou willen gaan en mijn vrouw dacht hier hetzelfde over. Je buik wordt namelijk ook echt gevuld en je hebt dan ook niet na drie uur honger. Ik ben blij dat we een keer naar iets anders zijn geweest dan naar het Chinese restaurant. Mijn vrouw is ook super blij dat we naar de Toko zijn gegaan.

  • Sportvoeding
    Voeding

    Sportvoeding Breda voor de fanatieke sporter.

    Bij minimaal twee keer conditie- of krachttraining in de week mag je jezelf een fanatieke sporter noemen. Gefeliciteerd! Vanaf kleins af aan is het erin gestampt dat beweging en voeding belangrijk zijn. Natuurlijk doe jij je best gezond te eten en voldoende te sporten. Maar lukt de combinatie ook? Sporten en voeding hebben meer met elkaar te maken dan dat jij waarschijnlijk denkt. Goed sporten is niet mogelijk zonder de juiste voeding. Zonder voldoende voeding krijg jij niet de kracht om fanatiek te sporten. En zonder de juiste voeding herstellen jou spieren nauwelijks wat op zijn beurt ook slecht is. Maar wat zit hierachter? Hoe kan dit? Sportvoeding Breda geeft hier antwoord op.

    Energie door voeding.

    Zonder voeding krijg jij niet de juiste hoeveelheid energie om te sporten. Jij en jouw spieren raken vermoeid. Bovendien is het slecht voor de spieropbouw. Wat veel mensen denken is dat het helpt bij een snelle vetverbranding, dat doet het niet. Zonder energie voor het sporten heb je ook niet de wilskracht om ermee door te gaan. Dat is toch niet de bedoeling? Het glucosegehalte is laag waardoor het in enkele gevallen zelfs mogelijk is om flauw te vallen. Glucose is een koolhydraat dat zorgt voor energie in je lichaam. Is je glucosegehalte laag? Dan is je energie op.
    Ook is het belangrijk voldoende te drinken op een dag. Wanneer je dorst begint te hebben is het eigenlijk al te laat. Zorg ervoor dat je de hele dag door kleine slokjes water, koffie of thee dringt. Dit zijn gezonde dranken voor je lichaam. Op deze manier blijf je gezond en gehydrateerd. Het moment dat je weinig drinkt op een dag zal je ook slecht presteren. Zeker met sporten is het belangrijk om een hoog vochtgehalte te hebben. Want met sporten komt natuurlijk zweet. Het wordt aangeraden minimaal twee liter op een dag te drinken.

    Sportvoeding Breda geeft advies.

    Na het sporten hebben jouw spieren kleine scheurtjes opgelopen waardoor ze hard moeten werken om weer te helen. Dit proces kan bijzonder langzaam gaan. Eiwitten zorgen voor een snel herstellingsproces en een snelle spiermassa opbouw. Volgens sportvoeding Breda is het verstandiger om te sporten voor een maaltijd. Op deze manier krijgt jouw lichaam voldoende koolhydraten en andere voedingsstoffen binnen. Dus, bij een snel spierherstel is het belangrijk voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Proteïnes, oftewel eiwitten, zorgen voor een snelle spiermassa opbouw en helen jouw spieren. Bij nog meer vragen staat sportvoeding Breda voor je klaar.

    Zie hier voor meer informatie over sportvoeding