• Coaching

    Persoonlijke ontwikkeling Zwolle

    Persoonlijke ontwikkeling

     

     

    Persoonlijke ontwikkeling is erg belangrijk, maar we staan er niet altijd evenveel bij stil. Daarom kan het soms goed zijn om opzoek te gaan naar iemand die je kan ondersteunen in je persoonlijke ontwikkeling, dat vind je zeker in de omgeving van Zwolle of waar in het land je ook woont. Toch begint persoonlijke ontwikkeling Zwolle bij jezelf, het noemt niet voor niets persoonlijke ontwikkeling. Daarom geef ik je hieronder enkele tips!

     

    Tip 1: weet wat je wil

     

    Als je jezelf persoonlijk wilt ontwikkelen, dan is het voornamelijk belangrijk dat je jezelf écht leert kennen en dat je weet wat je wilt, want pas dan kan je met de zelfontwikkeling beginnen.

     

    Tip 2:onderneem actie

     

    Ook dit is een belangrijke tip, als je jezelf wilt ontwikkelen, dan moet er actie ondernomen worden. Acties brengen je doel dichterbij. Als je niets doet, dan gebeurt er gewoon niets. Heeft de actie niet het gewenste resultaat? Probeer dan iets anders tot dat je het gewenste resultaat bereikt!

     

    Tip 3:durf kritisch zijn

     

    Durf jezelf kritisch te bekijken, daarvan leer je namelijk heel veel. Kijk daarbij niet enkel naar je werkpuntjes, maar ook naar je positieve kanten. Als je je teveel op je werkpunten fixeert, dan kan dit negatief werken.

     

    Tip 4: durf uit je comfortzone komen

     

    Om te kunnen ontwikkelen, moet je durven uit je comfortzone komen. Als je altijd dezelfde dingen blijft doen, dan is groei praktisch onmogelijk. Doe daarom dingen die je nooit eerder gedaan hebt. Als je iets wilt bereiken en alles wat je tot nu toe gedaan hebt nog niet geholpen heeft, dan is het écht tijd voor iets anders!

     

    Tip 5:geef niet op

     

    Voor alles wat je wilt bereiken heb je doorzettingsvermogen nodig. Als je opgeeft, dan ga je nooit eindigen waar je wilt eindigen. Doorzeten is niet altijd even makkelijk, maar onthoud dat als je opgeeft, je weer helemaal opnieuw moet beginnen en weet ook dat verandering in vele gevallen ook goed kan zijn!

     

    Tip 6: Laat je niet beïnvloeden door wat anderen denken

     

    Jij moet je eigen leven maken. Jouw keuzes en dromen, zullen niet iedereen blij maken, maar dat hoeft ook niet. Als je teveel rekening houdt met wat de anderen willen dat je doet, dan is er een grote kans dat je een leven gaat leiden dat je echt niet gelukkig maakt, omdat jij dat leven namelijk niet voor jezelf gekozen hebt!

     

  • Ontspanning

    Meditatie Den Haag

    Meditatie Den Haag

     

    Ben jij woonachtig in Den Haag en heb je behoeften om echt even goed na te denken op een wijze die je waarschijnlijk nog nooit hebt geprobeerd. Dan is deze tekst wellicht een goede tekst voor jou om te lezen want hier ga ik alles behandelen over het onderwerp meditatie in Den Haag. Meditatie is een spirituele oefening die erg veel belangstelling heeft bij bewustzijnsverruiming. Meditatie is grof te onderscheiden in 3 soorten namelijk, contemplatie, concentratie-meditatie en vipassana meditatie. Binnen deze soorten heb je nog vele andere varianten maar de bekendste 2 varianten zijn concentratie-meditatie en vipassana meditatie. Bij concentratie-meditatie richt je de aandacht op een object , beeld of geluid, (een) god, een kaarsvlam, de ademhaling, of een element uit de natuur. Bij vipassana-meditatie is het net ietsje anders. Bij vipassana focus je de aandacht niet op een punt maar op de veranderingen die er plaatsvinden in de lichaam en geest. Met deze vorm van meditatie word je bewuster van de veranderlijke aard van de werkelijkheid.

     

    Hoe begin je met mediteren

    Nu ik een beetje heb verteld wat mediteren precies is wordt het tijd om te vertellen hoe je nou moet mediteren en dat ga ik doen aan de hand van een aantal handige tips. Begin met een plek te zoeken waar je tot rust kan komen en geen externe afleidingen je kunnen storen. Zorg ook dat je lekkere losse kleding aan hebt zodat jij je lekker comfortabel voelt dus geen strak pak. Neem dan een goede houding aan. Het maakt niet echt uit hoe je gaat zitten zolang je maar ontspannen zit en je romp in balans is. Vervolgens is het tijd om je ogen te sluiten en je goed te gaan concentreren op je ademhaling, wees echt bewust van dit process zonder er over na te denken. Het beste is om eerst even te mediteren. Begin bijvoorbeeld met 5 minuten en naarmate je het vaker doet ga je richting de 10 minuten. Je kan hiervoor een zacht wekkertje gebruiken. Voor meditatie geld de kracht van herhaling. Hoe vaker je mediteert hoe bewuster je wordt en hoe sterker de geest wordt. Als je begint met mediteren is het echt belangrijk om dit aan te houden. Plan de tijd dat je wilt mediteren in je agenda op een vast moment. Ik raad je aan om dit te doen voor een maaltijd, na het opstaan of tijdens de uren van zonsopkomst of zonsondergang die zijn echt ideaal.

  • Coaching

    Genderdysforie kind goed om hierover te praten

    Genderdysforie kind

     

     

     

    Op het moment dat je eigen kind last heeft van een genderdysforie wil dit zeggen dat je kind het gevoel heeft dat hij of zij in het verkeerde lichaam is geboren. Mede hierdoor kan het een idee zijn om hier goed over te praten met je kind, wanneer je kind dit heeft is dit natuurlijk een bijzonder situatie. Dit is natuurlijk iets wat niet heel veel voor komt, mede hierdoor kun je er goed aan gaan doen om gebruik te gaan maken van de verschillende hulpdiensten die je hierbij kunnen gaan helpen. Zo zul je er voor kunnen gaan zorgen om regelmatig te gaan praten met bijvoorbeeld je dokter. Zo zul je er alles aan gaan doen om gebruik te gaan maken van de hulp die er is. Het is belangrijk om je kind te vertellen dat er natuurlijk wereldwijd veel meer mensen zijn die gebruik maken van een Genderdysforie. Mede hierdoor zal je kind hier misschien gemakkelijker over willen praten op het moment dat je dit niet doet zul je gemakkelijk in de knoop kunnen gaan komen met jezelf en dit wilt ja natuurlijk helemaal niet. Ook wil je voor je kind natuurlijk het beste, mede hierdoor zul je hier iets mee kunnen gaan doen.

     

    Hoe krijg je hulp bij Genderdysforie kind

    Je kan gemakkelijk contact opnemen met je huisarts, hij of zij kan je hier gemakkelijk mee helpen. Ook is het belangrijk om er goed met je kind over te gaan blijven praten. Wanneer je dit niet zal doen zal het een lastig verhaal kunnen gaan worden en dit wil je natuurlijk niet, mede hierdoor zijn er veel mensen die gebruik gaan blijven maken van een de hulp die je kunt gaan krijgen. Er zijn veel mensen die je kunnen helpen met een Genderdysforie kind, ook zijn er veel meer ouders die hier last van hebben hebben en die hier mee te maken hebben. Daarom is het geen raar idee om met mensen in contact te komen die dezelfde dingen meemaken, dit kan gemakkelijk zijn voor jou en je kind. Dit is dus zeker geen raar idee en absoluut de moeite waard. Uiteindelijk wil je natuurlijk het beste voor je kind. Zo zul je er alles aan kunnen gaan doen om gebruik te gaan maken van het Genderdysforie. Zo kun je gemakkelijk en snel hulp krijgen en dit is goed voor je kind.

  • Muziek

    Verhuur geluid in Amersfoort

    Verhuur geluid Amersfoort

     

     

    Heb je binnenkort een feestje? Maar heb je nog geen idee hoe je dit gat doen met de boxen die je nu ter beschikking hebt? Dan is het misschien eens goed om bij jezelf na te gaan wat voor een feest het moet worden en wat je daarvoor nodig hebt. Tegenwoordig heb je van alles wat verhuurd kan worden. Een voorbeeld hiervan is het verhuren van geluid en lichten. Dit wordt gedaan door een bedrijf uit Amersfoort met jarenlange ervaring. We nemen je tijdens het lezen van dit artikel mee met de dingen waar je op moet letten. Het is namelijk maar een keer tijd om een goed feest te houden met het juiste geluid. Je kijkt dus naar de verhuur van geluid en lichten.

     

    Geluid huren

    Allereerst moet je gaan kijken naar hoeveel man je wilt uitnodigen op je feest. Ga je het met een man of 20 vieren dan is het misschien niet eens nodig om echt hele grote boxen te huren. Het is de laatste tijd veel makkelijker om iets te huren. Bijna alles is te huur voor een goede prijs. Het huren van producten is zo makkelijk dat er in de branche steeds meer bedrijven ontstaan die apparatuur inslaan om te verhuren. Zo ook in het geluid. Mensen houden van een feestje maar hebben geen zin om voor dat ene feestje een hele muziekinstallatie te kopen. Dan is het ideaal om geluid te huren. Met geluid wordt er gedoeld op de boxen en lichten om jouw feestje compleet te maken. Dit is iets wat erg vaak voorkomt. Laatst stond er een artikel in de krant dat de mensen geluidsoverlast willen tegengaan. Verhuur geluid in Amersfoort zorgt ervoor dat de boxen worden afgesteld op het maximale aantal decibel zodat het feestje niet hoeft te worden afgeblazen omdat de muziek een tikkeltje te hard staat. Ben je dus op zoek naar een verhuurbedrijf voor geluid? Dan is het een goede optie om te kijken in Amersfoort, dit bedrijf in Amersfoort heeft jarenlange ervaring en zorgt ervoor dat alles op tijd wordt geleverd en geïnstalleerd. Ook is het ideaal voor een bedrijfsfeestje om geluid te huren, dit kan namelijk op de zaak worden gedeclareerd en is dus fijn voor iedereen. Amersfoort heeft ook een ophaalservice waardoor je het geluid eerst kan testen voordat je het mee naar huis neemt. Dit komt vaak voor bij musicals, theaters of voorstellingen. Verhuur geluid is in de bloei dus wees er op tijd bij.

  • Kleding

    Bedrijfskleding

    Bedrijfskleding

    Het personeel allemaal in dezelfde bedrijfskleding. Het maakt ondernemers trots, en dat is terecht. Uniforme bedrijfskleding heeft bovendien de nodige voordelen. Let als het om bedrijfskleding gaat wel op de kwaliteit, want die moet gewoon goed zijn. Bedrijfskleding moet immers geen antireclame worden.

     

    Ter vergroting van de herkenbaarheid

    Uniforme bedrijfskleding zorgt voor herkenbaarheid. Mensen weten op een bepaald moment dat als ze mensen in bepaalde kleding zien dat het om jouw bedrijf en jouw werknemers gaat. Herkenbaarheid moet nieuwe klanten opleveren. As iemand een product of dienst nodig heeft wat jij biedt dan hoop je uiteraard dat ze dan denken aan die mensen in die mooie bedrijfskleding. Want dat is een reden om voor bedrijfskleding te kiezen. Daarom ook verdient de investering in bedrijfskleding zich in negen van de tien keer terug.

     

    Saamhorigheidsgevoel en loyaler aan de werkgever

    Gebleken is dat werknemers die in dezelfde bedrijfskleding hun werk doen, een sterker gevoel van saamhorigheid hebben en loyaler zijn aan de werkgever. Men voelt zich meer een team en voelt een bepaald soort trots. Jij als werkgever maakt zo duidelijk dat er geen onderscheid is tussen de werknemers, ze zijn wat kleding betreft allemaal gelijk en vormen een sterk team.

     

    In de kleuren van je huisstijl

    Het is wel verstandig goed na te denken over welke bedrijfskleding je kiest. Uiteraard houd jij je aan de kleuren van de gevoerde huisstijl. Overleg met de specialisten over de grootte van de letters en het logo en je kunt overwegen het logo van je bedrijf niet te drukken, maar te laten borduren op de kleding. Zorg ook dat je medewerkers voldoende bedrijfskleding hebben. Een paar extra setjes dus. De kleding dient immers gewassen te worden en dus is een extra setje simpelweg een must. Je kunt wat betreft bedrijfskleding zelf bepalen hoe een kledingpakket er uit gaat zien. Van T-shirt tot winterjas en bijpassende muts, het kan allemaal als het om bedrijfskleding gaat.

     

    Ook de productiviteit gaat omhoog

    Check voor je daadwerkelijk besluit om bedrijfskleding aan te schaffen – van de beste kwaliteit uiteraard- hoe het zit met de belasting. In bepaalde gevalle en onder bepaalde voorwaarden is de aanschaf van bedrijfskleding aftrekbaar van de belasting namelijk. Ongetwijfeld dat de leverancier van de bedrijfskleding je er ook meer over kan vertellen. De voordelen die bedrijfskleding heeft, zijn legio. Omdat je personeel zich prettiger, loyaler en meer een team voelt, gaat de productiviteit vaak omhoog. En dat zal je ongetwijfeld als muziek in de oren klinken.

  • baby

    Zelf babyhapjes maken

    Wil je de babyhapjes voor jouw kindje het liefst kant en klaar kopen, of kies je voor het zelf babyhapjes maken? Wanneer je gebruik maakt van gezonde ingrediënten is het goedkoper en leuker om zelf de dagelijkse hapjes voor jouw kindje te bereiden. Hiermee kun je aanzienlijk besparen op de kosten van de verzorging van jouw kindje en heb je ook nog eens volledig de controle over de ingrediënten van de voeding van het kind. Door lekkere en gezonde combinaties te maken en te gebruiken wat je sowieso als maaltijd wilt bereiden voor de volwassenen, maak je binnen een handomdraai de lekkerste hapjes.

    Hoe kun je zelf babyhapjes bereiden

    Vanaf de leeftijd van zo’n vier tot zes maanden kun je jouw kindje naast de flesvoeding of borstvoeding kleine fijngeprakte hapjes gaan geven. Heb je toevallig een blender of een hakmachine in huis? Maak dan wat hapjes klaar van bijvoorbeeld doperwtjes, wortel, pompoen, bloemkool en wat gekookte aardappel. Gebruik geen rauw vlees of rauwe vis of zout. Vries de hapjes in, in gebruiksklare porties en je kunt een zakje voeding in jouw baby tas meenemen als je weggaat met de kleine! Rond de acht maanden kan jouw kindje doorgaans overschakelen naar vaste voeding. Dit zijn ook weer de fijngemaakte hapjes, maar ze hoeven niet totaal gepureerd te worden. Jouw kindje kan mee eten met de pot, ook hiervan kun je weer kleine hapjes op voorraad maken, uiteraard zonder scherpe specerijen en zout.

    Goede ingrediënten voor het zelf babyhapjes maken

    Naast hapjes met groenten, aardappel, pasta of rijst kun je natuurlijk ook lekkere fruithapjes maken voor jouw kindje. Ook het mixen van bijvoorbeeld banaan met wortel, broccoli of andere groenten is een goed idee. Zorg ervoor dat je overigens niet alleen hapjes maakt met zoete groenten of fruit. Hoe eerder jouw kindje went aan de smaken van bijvoorbeeld broccoli of bloemkool en spruitjes, des te beter. Natuurlijk valt niet ieder hapje direct in de smaak. Verander in dat geval de verhoudingen van de groenten die het kindje minder lekker vindt. Zachte stukjes kip (of vleesvervangers) en eiwit zijn ook prima. Of maak hapjes van yoghurt met fruit! Voeg liever geen suikers toe en gebruik op jonge leeftijd ook liever geen rauwe honing.

    Handig babyhapjes bewaren

    Maak gebruik van de vriezer en van handige bewaarzakjes in de koelkast voor jouw hapjes. Zorg ervoor dat je met de eventuele restjes van maaltijden een hapje in elkaar draait en je beschikt altijd over een handige voorraad. Zo eet jouw kindje gezond en bespaar je geld!

    Babyhapjes maken